コーチング・ダイエット



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健康に!

カウンセリングとダイエット日記が一緒になったような感じの本。(本自体が書き込みする日記になっています。)まじめに取り組んでみたら一ヶ月で3キロやせられました。まじめに、といっても一日の終わりに食事内容を思い出して記録するくらい。「健康な食事」を意識するいい機会にもなりました。



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